הקרקע לתהליך

הקרקע הטיפולית מתבססת על האמון והביטחון שנבנה בקשר הטיפולי בינינו, ונשענת על הנחת היסוד שבכל אדם, גם בימיו הקשים ביותר, יש כוחות וחיים שרוצים להתממש. הברית האנושית בינינו והאמונה ביכולת של האדם להיטיב עם עצמו מהווים את הבסיס לדרך של חקירה משותפת, שיש בה מחויבות לאמת ולרווחה האישית.

 

הדרך הטיפולית

הדרך הטיפולית נשענת על זרם הפסיכותרפיה בגישת ביוסינתזה, ובמרכזה התייחסות אל הגוף-נפש. הטיפול מתקיים בשיחה המשלבת תשומת לב לחוויה הפסיכולוגית, הגופנית והרגשית שלנו כפי שמתרחשת בזמן הווה. מחקרים עדכניים במדעי המוח מאשררים את ההבנה כי הצלחתו של תהליך טיפולי מבקשת אינטגרציה בין היבטים שונים אלה על מנת לחולל שינוי אמיתי ויציב.

​

בטיפול נוכל לשלב ערוצים מילוליים וחווייתיים, תוך שימוש בטכניקות שונות כגון מיינדפולנס, תנועה מודעת, סימולציה, עבודה השלכתית, לצד כלים מעולם האימון וכמובן שיחה ועיבוד. חשוב להדגיש כי כל אלו מהווים אפשרויות בטיפול, וכי נבחר אם לשלבן בשיחה בהתאם לצורך, הקצב וערוצי התקשורת של המטופל.

​

אחת מן הדרכים המאפשרת לנו קשר מידי עם עצמנו היא מדיטציית מיינדפולנס. מיינדפולנס הוא מצב של הפניית המודעות אל החוויה בהווה. המשמעות החשובה בכך היא האפשרות ללכת אל מעבר למילים ולחוות באופן ישיר, ממש בתוך הגוף, את התוכן העולה במפגש. יש הבדל מהותי בין "לדעת" איך אני מרגיש ("לחשוב רגש") לבין לחוות רגש באופן מלא ולהכיר אותו מבפנים. מדיטציית מיינדפולנס עוזרת לנו גם לחדש את הקשר עם חלקים בתוכנו שלעיתים תכופות הודחקו ממגוון סיבות. בעזרת מיינדפולנס אנחנו יכולים להתקרב לעצמנו וללמוד כיצד להירגע בלב הסערה המתחוללת בנו, תהיה זו סערת רגשות או מצב מתמשך של אי נחת.   

​

ביחד נוכל לעשות קשר עם המשאבים והכוחות, עם המהות הפנימית שרוצה לחיות ולדעת נחת, וכן עם הכאבים והפצעים שמבקשים הכרה וריפוי.

​

מטרות התהליך

מטרות התהליך כמובן משתנות ומותאמות לפי הצורך האינדיבידואלי. באופן כללי, מטרתי היא שהמפגשים יאפשרו לך להרגיש את החלקים השונים שבך, להיות יותר מודע אליהם ולהרגיש חמלה והבנה כלפי עצמך וחוויית החיים שלך. כל אחד מאיתנו סוחב עמו דפוסים ופצעים מעברו, ומטרתנו המשותפת היא לחמול את החלקים הכואבים שרוצים שינוי ולאפשר לעצמנו לגדול לפי האמת והאותנטיות שלנו. בכל אחת יש את החלק של המהות הפנימית שלא מוותר, וטוב שכך, על חיים שיש בהם סיפוק ומשמעות. כאשר אנו נוגעים בו הוא מתרחב ומבקש עוד ועוד מקום.

​